40岁生二胎的她仅靠一身衣服就撩到了彭于晏

【Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识

本期课程内容：优雅女子力修炼课

木木：旅日人气形象管理师、玩美形象工作室创始人、中日美学交流活动策划人、日本JHMAA彩妆师协会成员、日本AFT色彩搭配师国家资格、留日管理学硕士

拍一部电影就能上热搜的是姜文，穿一件礼服就能上热搜的，是姜文的太太，周韵。

上海电影节开幕式，周韵一袭抹胸黑裙加红唇，云淡风轻地往那儿一站，就赢了全场。

谁也想不到，电影《邪不压正》里，这个让彭于晏都心甘情愿被撩的女人，竟然40岁了。

40岁的周韵，生过两个孩子，你从来看不见她在小红书上推荐保养秘籍，但她一站出来，就能美出气定神闲的霸气。

这份霸气，离不开女人的第二张脸——穿衣。

周韵也是“土”过的。廉价感的小礼服，一口吃掉了她最难得的那股子独特和精致，显得整个人都不合时宜。

而一旦她找到了自己的优势，只需要一件最简洁的礼服，就能hold住全场。

会穿衣给女人带来的高级感，有时甚至超过老天爷给的那张脸。

你的衣品才是决定气质和审美的关键

变美其实也有简单快速的方法

每个女生都在不停的追求变美，但美不是只有天生的容颜，美还包含了一个人的气质和审美。

而气质和审美最直接体现的方法就是好衣品 好妆容。

相比冒着风险去整容，学会好的穿搭更是一种最快速、最安全的变美方式。

稍微改变一下穿搭，普通女生的颜值能有多大变化？看几个女生的照片，大家随意感受下：

你看，小小打扮一下，气质就出来了，土妞也能变成时尚小姐姐！甜美女神、气场女王、职业OL，不同的穿搭妆容，呈现出来的完全就是不同的状态！

但是现实生活中却不是所有女生都懂得如何适当的打扮自己，家庭和工作的忙碌也使她们最终抛弃了自己爱美的心，变得越来越麻木，越来越将就。

今天要给大家介绍的主人公，一位帮助万千少女变美的“魔法师”——日本超人气资深形象管理师木木。

从朴素的学霸到气质优雅的职场女性

改变穿搭让她的人生从此不同

她是热衷“化妆搭配”的美女学霸。日本名校管理学硕士，曾在日本时尚方向三大名校之一，日本VANTAN研究所学习，师从日本服装界品牌创立神手加藤老师、日本化妆界权威大师嶋田先生。

她是令人“过目不忘”的职场女王。曾用只能听懂70%招聘宣讲会的日语，与日本应届生PK，拿下了世界500强日企集团东京总部的offer，成为当年配属东京总部的唯一外国人。

她还是一堂课2万元的顶级穿搭私人顾问。分享高性价比的穿搭理念与方法，帮助不同体型、不同性格、不同年龄的学员，找到最适合自己的穿衣风格，好评度百分百！每天超过300多个姑娘跟她一起学习变美。

变美不一定非要整容

精致的女孩活的更幸福

定居日本9年的木木，今年已经30岁了。但这几乎要溢出屏幕的18岁少女感，真的让人没法相信她还是一个孩子的母亲。

任何场合，永远“精致得体”的木木，其实也曾有过一段离职在家，经历产后低谷的灰暗时光。

作为一名新手妈妈，喂奶、换尿布、逗孩子玩，常常弄得自己蓬头垢面，精神状态很不好，甚至被比她大的人叫阿姨。向来爱美的她，因为这件事，回到家大哭一场。

木木和儿子

她可不想年纪轻轻，就以这样的姿态度过后半生，更不愿意自己的梦想被婚姻、家庭、孩子禁锢住，因此，她下了狠心，立刻，改变。

堆起来比她还高的日系穿搭杂志，她一本本地啃，笔记本密密麻麻记满了笔记，还报考了日本形象领域最高级别考试，时间赶，任务重，备考到经常忘记吃饭。

木木学习用的日系穿搭杂志（部分）

事实证明，她做到了。现在的她对穿搭游刃有余，无论是上班、出去游玩，还是参加活动，永远精致得体、让人耳目一新。

木木老师部分私服穿搭

木木发现，原来想变美，并不只有整容这一条险路可以走，最安全、最脚踏实地的方法其实就是——好衣品 好妆容。

翻烂无数时装杂志、踩过无数穿搭坑的她也终于醒悟，原来大多数女生眼中的“不会穿”“不会搭”“不会买”等问题，不是天赋不行，而是真的懂得太少！

独创“1 1变美思维”

帮助每一个女孩挖掘美丽

木木见过很多女性疏于打扮、过将就的生活，人生一步步走下坡路。其实，她们不知道，学会“穿搭”才是改变人生性价比最高的方式。

木木也想靠自己的技能帮助更多女孩挖掘自己的美，直到遇到了自己第一个学员——之之。

在这之前，之之仗着皮肤底子好，从不化妆，完全没有打扮自己的意识。直到有天跟着老板去参加一场活动。老板委婉提醒她："是不是可以注意一下（形象）？她才发现，席间的女生没有一个不是精心化过妆、穿着讲究的。

之之被深深刺激了，当时她冒出的一个念头就是，我要立即！改变！她找到了木木。经过1周的魔鬼式调教，之之改造的效果超出预期。

年会时，之之站在公司的主持台当主持人，同事交头接耳：之之真的变漂亮了！那一刻她充满自信，就连老公也开始经常夸赞她变好看了，会穿衣服了。

这次改造，让之之明白，女人无论在什么年龄，一定要大胆展示自己的美。

到目前为止，木木已经通过线上，帮助2391个粉丝通过改变形象获得巨大改变，重拾自信，工作运也大大提升。

“1 1变美思维”之锦上添花

木木的“变美魔法”不单单教你穿得好看，还有如何化好妆容。木木指导过的学员都知道她的一个特点——

一针见血、不拐弯抹角，实事求是，细致严谨，就像你身边那个毒舌犀利，但处处替你操心的时尚闺蜜，即使你是毫无基础的小白，她也会一步一步手把手教，直到你真正学会。

上图这个完全不会化妆，上班也从不化妆的女生，就是木木两周线上逼出来的效果。现在的她，完全掌握了化妆技巧，整个人气质精致了很多！

因为变美效果明显，很多学员都自发推荐给身边朋友，找上门的越来越多，都希望得到木木老师的一对一指导。

但木木的精力和时间实在有限，又希望更多跟她一样的女孩都能收获自信，于是，木木带来她的《世界500强都在学的形象管理术》，决定手把手教你最实实在在的变美技巧。

6大通勤单品，让你365天不重样，早晨穿搭只需要3分钟，出门提速至少50%。一衣多穿，衣橱省钱又减负......

让你再也不用发愁每天上班穿什么，再也不会被同事嫌弃自己的穿衣打扮，重要的场合再也不用为了穿衣搭配抓耳挠腮。

快来跟着木木一起，学习“变美思维”，把“变美”内化成一项技能，永久复用，再也不需要在造型上花费昂贵的学费，让你的颜值产生质的飞跃。

如果你对课程有任何问题，欢迎在下方评论处提问，讲师将在评论区和大家进行讨论交流。

在职场上会穿衣打扮就已经赢了一半。

课程大纲

18堂优雅女性修炼课，360度变美变气质！

原价299，限时5天，feekr特价99元

省下一条围巾的钱，

就能获得快速变美的能力，

不再把钱浪费在买错衣服、整容上。

购买后还能无数次永久回看哦！

课程特色

1.衣橱“减法思维”：告别“选衣困难症” 打开衣橱门，井然有序的陈设映入眼帘，一看就知道自己的东西在哪里，搭出高级美感，365天不重样！

2.“一衣多穿”的时尚法则：

每年帮你省掉3w 一衣多穿的搭配套路，一件顶三件的搭配技巧，省钱又时尚！

3.职场高效形象管理术：出门提速50% 结合对每个人身材，肤色和需要出入的不同场景的搭配，让你快速从衣橱抓出一套，而且保证不出错，早晨穿搭、化妆3分钟，出门提速50%。

4、拥有变美的行动力：

化妆 穿搭 礼仪，手把手教 支持1对1提问，100%回答，让你真正不浪费时间、精力，迅速变美！已有3000多人亲身验证，每天学习10分钟，颜值轻松上升1个level！

适合人群

● 总在衣橱前徘徊 找不到方向的你

● 初入职场的新鲜人

● 即将参加面试的应聘者

● 想提升形象品味的公司高管

● 长期不修边幅，想要重返职场的妈妈们

大咖推荐

课程评价

购买方式

二维码或者点击“阅读原文”，即可购买

如何进行回看：重新扫描二维码，购买过的小伙伴可点击对应课程进入回看，未购买的小伙伴也可在购买后进入回看。购买后收藏课程页面，也可以随时回看。

Tips：

1.本系列课程，购买后可永久重复收看。

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【Feekr研究所】往期回顾

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运动狂魔张钧甯，保持运动十多年，成功撩到彭于晏！确定38岁？

如今的 娱乐 圈健身气氛非常好，很多女明星都保持着非常好的运动习惯，比如之前提到的小龙女李若彤，黎姿等，都是有长期的运动习惯的，而她们正是因为保持着运动以及自律的生活习惯，也让她们在步入中年的年纪依然保持着年轻的身材。

而谈到明星运动，就不得不提到台湾的第一气质女神——张钧甯，她也被粉丝们称为“氧气女神”，她对运动的热爱以及对身材的塑造可以用疯狂来形容，而这样的生活态度和方式也让她在38岁的年纪依然保持着少女身材。

让我们印象最深刻的还是在《向往的生活》的一档综艺节目中，尽管是在录制节目张钧甯每天都是第一个起床，然后就开始了晨练，做瑜伽冥想，跑步，而平时生活中也是每天如此。

她会经常参加马拉松这样的长跑赛事，而且平时一有时间就会去健身房进行一些力量训练，而且私下里张钧甯与彭于晏的关系也非常好，彭于晏也不只一次在公开场合夸奖张钧甯的自律，关系这么好当然是有着共同的爱好。

打开她的微博，大部分照片都是运动时的照片，而且感觉就是一位运动博主，满满的都被健身所占据，而她的运动也非常多样化，跑步，瑜伽，力量训练都是她的常规运动项目，就这样每天如一日，从未有过懒散的生活，十几年的坚持，也让她能够一直保持着完美的身材和身体状态。

当我们还在感叹岁月飞逝的时候，而张均甯已经依靠自己的努力，让时间始终停留在20岁，的确岁月是把杀猪刀，到永远都无法改变那些有准备的人，每个人都有美丽的权利，而这个经营权，就掌握在自己手中。

很多人都会说明星们都是依靠各种医美和护肤品来保持的，脖子以上你可以用医美或者各种护肤品来达到年轻的状态，可脖子以下的身体状态是做不了假的，这些都是依靠运动来保持的。

随着年龄的增加，身体的肌肉含量会逐年流失，这时我们的身体会变得越来越差，脂肪容易堆积，走路开始费力，皮肤开始松弛……等等等等，如果我们只是单纯的管理饮食，很难让身体保持相对年轻的状态。

所以在管理饮食的基础上还需要加入运动，身体的肌肉含量得以保留，才会让身体始终保持年轻的状态和活力，比如我们的“氧气女神”张钧甯，能够在38岁的年纪依然保持着满满的少女感。

接下来就为大家推荐一组全身的训练动作，可以有效的帮助我们保持是，身材和对抗衰老。

动作示范：

离心俯卧撑：

身体采用俯卧位，保持腰背挺直，核心收紧，手位于胸部正下方与肩宽1.5倍位置，大臂与身体始终呈60 夹角，起身时不需要独立发力，下放身体时控制下放

自重划船：

身体采用仰卧位，将椅子放在你的胸部上方，大腿和小腿呈九十度夹角，依靠夹肩胛骨力量带动手臂将身体拉起。

肩部训练：

身体采用站立位，双脚与肩同宽，固定肩胛骨，核心收紧，保持躯干稳定，肩部带动大臂向上。

核心训练:

身体采用俯卧位，手臂在肩膀正下方垂直地面，保持腰背挺直，收紧核心，摸肩时，尽量保持骨盆稳定，动作连贯，缓慢，感受核心发力

箭步蹲：

身体采用站立位，双脚与髋同宽，保持身体的稳定的基础上，一只腿向后迈出一步，大概是肩宽1.5倍下蹲，下蹲过程中身体不要晃动。

臀桥：

身体采用仰卧位置，骨盆和上半身贴在垫子上，保证大腿和小腿呈90 顶髋至膝髋肩呈一条直线

结束语：

我们在在训练之前，一定要重视对身体的各个关节和韧带进行热身，这样可以有效地避免接下来的运动过程中的出现意外损伤，动作的组数和次数可以根据自己的身体状况进行选择，训练后也别忘了对肌肉进行放松和拉伸。

36岁女星坚持跑步11年，成功撩到彭于晏：自律的人有多可怕？

自律的人最可怕的一点大概是，想做什么最后都可以实现吧。

我相信大多数人都是有自律的时候的，只是真正让我们觉得害怕，或者说不是害怕是敬畏的自律，应该是无时无刻都自律的那种人。无论是在我们成长的哪一个阶段，都有这样的人。

拿我高中时的一些看到的别人的，让我敬畏或者害怕的例子来说。大家都知道读高中应该是我们教育过程中一个非常至关重要的阶段，那个阶段是我们的战役是老师的战役当然也是父母的战役，几乎来自各方各面都小心的努力的争分夺秒在为这个战役做准备。

我比较咸鱼就不赘述了，可是我记得有一个同学。她真的争分夺秒自律坚持的让人肃然起敬。首先最早一个来教室和最晚一个离开这种基本就不用多说了。平时下课除了去卫生间从来不浪费时间玩乐，都是要么在学习要么还是在学习也不用说了。

最让我震惊并且敬佩的是，每一次吃饭她都是第一个冲出教室，第一个吃完回来，在高三紧张的时间里面，我好像很少看到她是在缓慢的走路或者慢悠悠的做着什么的，她的时间仿佛就一直在按着加速键，2倍速那种。

大家一开始都觉得很夸张，不至于吧，直到过了一周，一个月，一学期。她仍然这样，我觉得所有的人估计都像我一样对她肃然起敬了。当然最后的结果也是她值得的。努力坚持自律就会有回报。她付出那么多，那样自律，活该人家得到的更多，更好。