明星冻龄保养秘诀,女明星冻龄保养方法

优雅地老去，是对美人迟暮最好的赞美！但是娱乐圈里有那么几位明星，却选择了“年轻”地老去，他们都是怎么保养的呢？

1.许晴

姜文曾夸她的臀部美，50岁年龄20岁的颜值！“我曾经很迷恋许晴，到了疯狂的地步，许晴的美，无可挑剔。”

可见许晴有多迷人，身材有多好！要知道今年她已经53岁了，看她的近照，依然一副娇羞少女的模样。她是如何做到的？到底是怎么保养的？

许晴跟普通女生一样也很爱吃，在节目中爆料她连咖啡，巧克力都不忌讳，但是不暴饮暴食，早餐吃得很好。

下图中可以看到，有牛肉，玉米，水煮蛋等等，营养搭配均衡。还有就是多喝水，已经50多岁的许晴依然看起来水嫩水嫩的。哦，对了，她还非常爱喝醋。

除了注意饮食，运动肯定不可或缺，她一直很自律，游泳，瑜伽都是她喜欢的运动项目。

说到这里，不得不提一下许晴的臀部，《邪不压正》这部片子最让人津津乐道的就是，50岁的许晴依然是很多男人的梦中情人，她居然成了整部片子中行走的荷尔蒙！这个年纪的许晴居然可以因为臀部上热搜！

除此之外，个人觉得她的“公主性格”，还乐观年轻的心态，也是她保持“冻龄”的一大原因。

而许晴到现在为止也没有结婚，这可能也是她保持青春常驻的一个秘诀吧！

2.吕良伟

说完女神，再来聊聊男神吕良伟！

吕良伟今年66岁了，这个年纪的明星里面，他保养得最好！

这是他三个月前的照片，双臂肌肉结实，身材保持完美，哪里像是近70岁的老人！看起来就30岁的样子，这状态太好了吧！

吕良伟很奇怪，年轻的时候显老，老了反而显年轻！以前演丁力的时候看着像40岁，现在看起来40岁不到！

他去敬老院看老人的段子一直是一个美谈。明明是同龄人，看起来却像是两个辈分的，下次别去看了，老人会受不得刺激的。

知名大导演张纪中比吕良伟年纪仅仅大了5岁，两人聚餐的合照，看起来就像父子，人就怕对比，这么一看，就知道吕良伟的年轻状态可以横扫同代人了！

那么，他是如何能够保持这个状态的？

吕良伟本人的解释是: 练功！

他公开过自认为的养生秘诀：拉筋，练气，练腿。

吕良伟每天会坚持锻炼，最看重的是腿部锻炼，腿是人体老得最快的部位，所以他练腿是实打实的真功夫。

他最推崇的是:扎马步！

可以练就腰马合一的境界，增强全身核心力量，刺激雄性激素分泌。

别小看扎马步，首先姿势要正确，而且要日复一日地坚持！

有些东西看似简单，难在坚持！吕良伟也在社交账号无私分享过保持年轻的主要秘诀: 早睡早起，多运动，扎马步！

问题是你能不能像他这样做得到呢？

3.潘迎紫

潘迎紫今年73岁了！

很多年轻人可能不知道，但是7080后就比较熟悉了！

她在《一代女皇》中饰演武则天，还有一部经典是《一代皇后大玉儿》。

看武则天时，我还小，记得我们班里的男同学都很喜欢看她演的武则天，都说她好漂亮，我爸妈也很爱看她演的电视剧！

那么，已经73岁高龄的她，现在的状态是怎样的呢？下面她的自拍有没有惊到你？虽然有美颜，但是73岁的老人，能有这个状态，现在的娱乐圈几乎没有！

今年三月底，她在社交账号上表示，喜欢吃不加工的天然食物，而且早已养成了习惯。

饮食肯定是保养的一大秘诀，现在很多年轻人早早地有了白发，甚至四十岁不到的人早就秃了，这跟不规律饮食，垃圾食品都是有关的。

潘迎紫就坚持不吃腌制的食物，多吃瓜果蔬菜，而且吃的比较清淡。

除了饮食，坚持运动必不可少，据她说二三十年前她就每天坚持运动，良好的习惯让她的身材依然像是年轻人。

另外，长期坚持冷水洗脸，作息规律，保持青春的心态，这些是她抗老的秘诀。

这些男神女神们的保养秘诀看似也很简单，但是有没发现，他们能够坚持，能够坚持去做到！

健康饮食，作息规律，长期运动，心态年轻，看起来每一项都不难，但是能够日复一日保持这种状态就难了！

看到这篇文章的你，也想像他们一样吧，那我们一起开始学习坚持，共勉！