电视剧看困了怎么清醒(越看越困的电视剧)

看电视想睡觉一关电视就清醒

人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳，相反如果你只睡两小时,效果却要比你睡11小时好很多。以下几种比较快速的提神方法供参考：

时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。 磨刀不误砍柴功， 平时要注意睡眠

手边有花露水或者风油精，清凉油之类的，可以抹在太阳穴附近。       

站起来活动一下，然后喝杯咖啡或者浓茶等含咖啡因比较多的饮品。 

平时注意一下饮食，常见的提神食品有豆类，香蕉，脱脂酸奶，草莓，柠檬，胡萝卜，洋葱等富含维生素，酪胺酸等物质的食物，给大脑供氧，补充能量。此外还有一些常见的苦味食物苦瓜，蒲公英，杏仁，菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。

越看越困的电视剧

人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳，相反如果你只睡两小时,效果却要比你睡11小时好很多。以下几种比较快速的提神方法供参考：

时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。 磨刀不误砍柴功， 平时要注意睡眠

手边有花露水或者风油精，清凉油之类的，可以抹在太阳穴附近。

站起来活动一下，然后喝杯咖啡或者浓茶等含咖啡因比较多的饮品。

平时注意一下饮食，常见的提神食品有豆类，香蕉，脱脂酸奶，草莓，柠檬，胡萝卜，洋葱等富含维生素，酪胺酸等物质的食物，给大脑供氧，补充能量。此外还有一些常见的苦味食物苦瓜，蒲公英，杏仁，菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。

看电视想睡觉一关电视就清醒

人体在需要休息的时候，你需要给他足够的休息，所以当你觉得困的时候，你就需要自己应该是休息。这样才能保证身体所需要的能量有一个储备的过程，才能健康的成长。但是如果你特别困的时候，那么你可以通过其他的一些方式来清醒，比如说喝一些咖啡。或者做一些脑部的按摩，让血液流通的更快一点，这样就会清醒很多了。你可以通过转移注意力，做一些其他引起你兴趣的事情。

看看电视就困了是怎么回事

困，说明睡眠不足身体疲乏，应该休息。
如果确实处于不便睡觉的时候，比如工作或学习之中，可以用凉水洗洗脸，特别是在太阳穴和脖子两侧都沾点水，可以快速清醒。严重的情况可以在太阳穴少抹一点点 清凉油（不要弄眼睛里）。
但，如果很困，勉强支撑，那么无论是工作还是学习，效果都不会好的，如果是操作工人或司机，还会发生危险。所以这种饮鸩止渴的办法还是临时一用。最好还是早点睡，休息好。你再忙也没有总理忙，但总理忙也要休息。
所以，应该安排好时间，什么时候做什么，才是关键。
好计划，好人生！

看什么电视剧容易入睡

因为出现熬夜熬到后半夜，头脑还很清醒的情况，是因为人的大脑中发射出不想睡觉专的信号，在医学界被属称为“晚睡强迫症”，一般患有晚睡强迫症的人都有拖延的心理，即到了该睡觉的时候不想睡觉，一定要熬到自己的身体累垮的时候才想睡觉。
一般来说出现这种情况的原因，是因为白天工作压力太大，导致没有休闲的时间，于是身体会形成一种无声的抗议，依靠晚上的时间去休闲娱乐，比如观看视频、聊天等，从而获得精神上的满足，但是熬夜的时候，身体并不能得到真正的放松。
所以出现这种症状的朋友，一定要及早调整自己的睡眠时间，尽量保持身心愉悦的状态，多做运动来减轻生活的压力，否则长期熬夜会影响到我们的皮肤状况，严重的还会出现猝死或者神经衰弱的情况。


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