每天泡在手机里，你的视力会越来越差吗？

长期盯着手机屏幕，特别是在光线不足的情况下，会对眼睛造成巨大的威胁。久而久之，我们的眼睛对远视用眼的需求就会变得越来越强，导致我们越来越难以专注于近视用眼的细节。根据一些医学研究得知，长时间使用电子设备，比如智能手机屏幕上的字体小、不够清晰或者背景颜色亮度过高等都会对我们的视力产生不同程度的影响。

不过，我们现在也有不少的办法帮助我们减缓这种趋势，例如调整字体大小或者背景颜色等，都可以有效的呵护我们的眼睛。同时，警惕2种危险的习惯：一是晚上使用手机应该要控制时间，减少眼睛接触屏幕的时间；二是每隔一个小时应该要短暂地停一下手中的手机，远眺窗外 或者重复方便眼睛的运动。

另外，在智能手机屏幕上阅读时，对于许多人来说，明亮的屏幕和黑底白字的阅读模式可能会成为一种视觉幸福。但事实上，这样的黑底白字设计其实影响了我们阅读的速度与准确性。这是因为人类的眼睛需要较长的时间来调整远、近背景之间的对比度。黑底白字可能会在一定程度上制造了与此相关的视觉干扰。相对的，灰色和白色背景以及黑色字体是比较安全的选择，因为它们有足够的对比度且视觉上感觉相对柔和，有助于降低视疲劳。

总之，我们已经无法摆脱手机的应用。我们不建议大家停止使用手机，但是应该在正确的颜色、亮度、对比度的配置下保护我们的双眼青春，从而使我们长久地使用手机更加安全。这样就可以不断享受智能手机给我们带来的便利，同时也不会影响我们的视力保护。中国当代女艺术家班淑：以线为笔绘出生命之美

作为一位当代女艺术家，班淑用自己独特的方式和作品深刻地揭示了生命的本质和内涵，以及对人类文明和自然环境的思考与关注。

班淑的绘画过程非常独特，她用丝线代替了传统的绘画材料，通过自己的手工绘制和创作，创造出具有独特风格和深刻内涵的作品。

班淑的作品风格具有极强的装饰性和象征性，其中最为明显的便是她所使用的线条。班淑的线条通常呈现出相当的复杂性和几何性，同时也非常柔和流畅，这种线条的美感让人们无法抵挡。

班淑的作品大多是自然题材，通过线条的勾勒和交错，班淑把大自然中的生机和美丽展现在观众面前。她不仅关注生命和自然环境，更多的是关注那些隐藏在生命和自然中的价值和意义。

即便在当代艺术中，班淑的绘画风格依然是一道亮丽的风景线。她的线条和色彩令人过目难忘，令人陶醉。

班淑始终保持着对生命和自然的关注和思考，她的作品和思想以其独特和深刻的内涵影响着众多艺术爱好者和行业从业者。班淑的艺术作品不仅是一次艺术上的洗礼，更是一个对生命和自然的深刻思考。

班淑的作品凝聚了对生命、对自然的独特感悟，也深刻地切入了人们心中深处。希望班淑的绘画之路能够越走越远，为我们带来更多更好的艺术品味和震撼。

孩子们，别让拖延症控制你的生活！

拖延症是许多人所熟知的心理问题之一，它指的是在需要行动的时候推迟或者完全避免采取行动的不良习惯。你可以想象，这会给工作、学习和个人生活带来多少麻烦！如果你也有这样的问题，那么你应该立即采取行动，防止拖延症控制你的生活。

首先，我们需要认识到自己的问题。如果你常常因为应该做的事情太多而无从下手，或者往往抱怨没有足够的时间完成任务，那么你就可能有拖延症的问题。毫无疑问，这样的困境会给你带来不必要的压力和悔恨。

其次，我们需要找到策略来对抗拖延症。最好的方法就是制定一个详细的计划，包括具体的目标和可行的时间表。如果你以前总是逃避打扫房间，那么现在你可以设置一个每周清洗房间的计划，抽时间打扫过去长时间没打扫过的角落，而非凭空想象负面的情况。这样一来，你就可以逐渐克服拖延症。

其余的策略也可以包括限制自己的时间，《番茄工作法》是一种成功的策略，它告诉我们我们可以利用25分钟不被打扰的时间来工作，并在之后休息5分钟，之后继续使用这个循环来让达到更好的效率和管理时间。

健康和生产力有着密不可分的关系，因此克服拖延症不仅仅是消除不良的习惯，而是建立并维持一个健康的心态。拒绝拖延，你就能远离焦虑、压力和混乱的生活。 记住，行动才是一切成功的开始！